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体脂肪率16.9％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1617 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 188.68g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, ソイプロテイン, コーヒー, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. 昼食: げそ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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