|
十号台风擦肩
风大雨大
跑休
|
56.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
1083 kcal
|
脂質: 52.21g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 106.62g.
朝食: 冰咖啡, 牛角面包, 苹果. 昼食: 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 红烧肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 青菜, 糙米. 夕食: 煮鸡蛋, 煮熟的菠菜（新鲜）. 軽食/その他: 合食 いかの姿フライ, 猕猴桃/奇异果, 西柚（粉红色和红色）, 无籽葡萄, 蓝莓. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|