2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1151 kcal
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脂質: 25.65g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Stringhetto Mela & Banana, Adez Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 昼食: Wasa Integrale, Adez Latte di Mandorla, Io Veg Tofu Affumicato, Santa Lucia Ricotta Light, Auchan Rape Rosse. 夕食: Auchan Polpo con Patate, Risotto al Pomodoro, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Pesca, Vigorsol Air Action. もっと...
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1445 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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