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20.4/50.5
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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2112 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 213.56g.
朝食: FamilyMart あじフライ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 梅干し, いちじく, アボガド 140, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: ゆで卵, アーモンド, トマト, 上州店 焼きまんじゅう, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: ファミリーマート フライドチキン, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, かにかま, トマト, アーモンド. 軽食/その他: 旅がらす本舗清月堂 旅がらすレモン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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