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体脂肪率32.5%
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63.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1492 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 186.47g.
朝食: 白身魚のフライ, サミット 茄子の肉味噌和え, 鶏そぼろ, 冬瓜, みそ汁. 昼食: キュウリの漬物, ミスタードーナツ カスタードクリーム, エースコック 飲み干す一杯 横浜豚骨醤油ラーメン. 夕食: 高政 揚げかまぼこ たかまさ, 西友 手延べそうめん, ナスの天ぷら. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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