2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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1598 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 106.03g | 炭水化物: 214.90g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ゆでうどん, マグロの刺身, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みそ汁, 木綿豆腐, ツナ196k, おにぎり かやく御飯. 軽食/その他: 北海道低脂肪乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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