2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1705 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 148.23g | 炭水化物: 148.11g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ. 昼食: セブンイレブン サラダサーモン, セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り), セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. 夕食: 卵, セブンイレブン サラダチキン, ご飯, みそ汁（野菜盛り）, マグロ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|