2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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2203 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 142.18g | 炭水化物: 279.71g.
朝食: 풀무원 유자 샐러드소스, 고등어구이, 양배추, 당근, 파프리카, 밥. 昼食: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 건새우볶음, 양파, 밥. 夕食: 달걀, 신라면 건면. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 미트리 리얼치즈 스테이크, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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