|
跑走结合5.5公里
|
56.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1360 kcal
|
脂質: 47.54g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: 冰咖啡, 白吐司, 牛奶, 蓝莓, 圣女果, 煮鸡蛋, 鱼, 蔬菜沙拉. 昼食: 香菇油菜, 麻辣豆腐, 米饭. 夕食: セブンイレブン 豚ラーメン. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ ピコラ, なとり いかフライ, 红餐酒, 圣女果. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|