2013年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 2日:
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2337 kcal
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脂質: 96.88g | たんぱく質: 159.35g | 炭水化物: 233.61g.
朝食: ブラッドオレンジ, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, いかげそ天, 白身魚のフライ(たら120), じゃがいもコロッケ, 木綿豆腐, ダブルソフト, ツナ196k. 夕食: 炎のカレー職人大辛, 目玉焼き, ダブルソフト. 軽食/その他: 北海道低脂肪乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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