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跑走结合5.5公里
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56.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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993 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 90.30g.
朝食: 冰咖啡, 西柚, 无籽葡萄, 煮鸡蛋, 牛肉, 蔬菜沙拉, 黑芝麻汤圆. 昼食: 青椒, 牛肉, 洋葱, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, 番茄炒蛋. 夕食: 玉米饼, 卷心菜, 鸡胸肉, 煮熟的芹菜, 腐竹. 軽食/その他: 煮鸡蛋, 冰皮月饼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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