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20.5/51.8
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1930 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 254.55g.
朝食: バナナ. 昼食: ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, ゆで卵, 上州店 焼きまんじゅう, ベイシア 海老カツタルタル, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: お餅, ベイシア 海老カツタルタル, シマダヤ 流水麺そうめん, シマダヤ 流水麺 そば, ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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