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24.6
32.9
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1181 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 128.14g.
朝食: パールエース オリゴのおかげ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, 鶏の胸肉, クルミ, なし, キウイフルーツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール. 昼食: ニチレイ 五目煮豆, 業務スーパー ポテトサラダ, エビフライ. 夕食: カフェオレ, おはぎ, はるさめスープ, マグロの刺身, かぼちゃの天ぷら, 野菜の天ぷら. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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