p$mの日記, 2020年 09月 1日

2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.4 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:

694 kcal

脂質: 17.40g | たんぱく質: 25.00g | 炭水化物: 114.65g. 朝食: Apple Juice. 昼食: Great Value Whole Blueberries, Dannon All Natural Yogurt - Vanilla, Coffee with Cream. 夕食: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Sour Cream Spinach Dip, Tomatoes, Beefsteak Bread Pumpernickel Bread. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. もっと...

206 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, マッサージ - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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