2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1983 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 245.54g.
朝食: きゅうりの酢の物, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 日本ハム 酢豚 (245g), ゆで卵, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, いちじく. 夕食: 日清食品冷凍 讃岐うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素. 軽食/その他: シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 旅がらす本舗清月堂 旅がらすレモン. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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