2013年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
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1879 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 137.89g | 炭水化物: 239.99g.
朝食: 田舎パイ さつまいも, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, 讃岐うどん, 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 調製豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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