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24.8
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1237 kcal
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脂質: 22.22g | たんぱく質: 163.35g | 炭水化物: 112.49g.
昼食: イオン ライトツナフレーク, ナムル, キムチ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ゆで卵. 夕食: バナナ, フェレロ ヌテラ, Quaker オートミール, マルサン 調整豆乳. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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