2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1711 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 196.03g.
朝食: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado. 昼食: Turkey and Swiss Sub. 夕食: Broccoli, Cube Steak, Mashed Potato. もっと...
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3396 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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