2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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961 kcal
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脂質: 12.62g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Mirtilli, Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Mela & Banana, Esselunga Top Miele, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Orzo Soffiato. 昼食: Kiwi, Coop Tonno al Naturale, Sedano, Cipolle Rosse, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Pomodori. 夕食: Cipolle Rosse, Pomodorini, Adez Latte di Cocco, EuroCompany Pistacchi in Granella , Biolab Seitan, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Curcuma, Curry in Polvere, Zucchine. 軽食/その他: Pesca, Melinda Purea di Mela Integrale e Mirtillo . もっと...
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1323 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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