2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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2052 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 168.41g | 炭水化物: 161.41g.
朝食: 쇠고기 미역국, 배추김치, 멸치볶음, 건새우볶음, 계란후라이, 밥. 昼食: KFC 핫크리스피 치킨, 징거버거. 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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