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25.6%
32.7kg
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1305 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 181.23g.
朝食: 日本製粉 アマニ油, ジャム（微糖）, ピーマン, 大根サラダ, きな粉, なし, ゆで卵, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, はくばく もち麦ごはん. 昼食: 焼きなす, ブロッコリ, 鶏の胸肉, はくばく もち麦ごはん, ピーマン. 夕食: 豚しゃぶ, カボチャの煮物, 焼きサケ, セブンイレブン もち麦ご飯. 軽食/その他: とらや 羊羹, はちみつ, ミツカン リンゴ酢, ロッテアイス 爽 梨. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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