2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1805 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 192.76g.
朝食: 森永製菓 inゼリー プロテイン 15000, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌, セブン-イレブン おにぎり 粗挽きソーセージ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン サラダチキン. 夕食: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, エスビー からし明太子, オーマイ パスタ, マグロ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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