2013年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1819 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 129.32g | 炭水化物: 173.29g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート, 白米(中粒、調理済み), 麻婆豆腐257グラム(豆腐150). 夕食: 木綿豆腐, 目玉焼き, ダブルソフト. 軽食/その他: 調整豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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