2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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796 kcal
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脂質: 18.99g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 24/7ワークアウト フィセル風塩パン, キウイフルーツ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, バナナ, セブンイレブン ゆで卵, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 松岡水産 スモークサーモン. 昼食: 仙台勝山館 MCTオイル, オクラ（冷凍）, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 日本海味噌醤油 雪ちゃんの日本海味噌, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 朝日共販 釜揚げしらす減塩. 軽食/その他: 卵白. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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