2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1621 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 131.69g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, ザバス アクア ホエイプロテイン100. 昼食: 明星食品 宮崎辛麺, ファミリーマート スーパー大麦入り生たらこ, セブンイレブン サラダチキン. 夕食: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 長ねぎ, 春雨, 卵, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚ヒレ肉, エキストラバージンオリーブオイル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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