2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2126 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 135.08g | 炭水化物: 265.24g.
朝食: 당근, 양파, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 배추김치, 달걀, 양파, 밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 昼食: 풀무원 우유 또띠아, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파. 夕食: 소와나무 슬라이스치즈, 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 본죽 참치야채죽. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나. もっと...
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体重に変化ありません
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