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慢跑6.5公里
因为下午吃了零食，没有吃晚饭。
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57.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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822 kcal
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脂質: 26.34g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶, 绿叶生菜, 全麥吐司, 煮鸡蛋, 虾仁. 昼食: 卷饼, 鸭肉, 海绵蛋糕, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉. 軽食/その他: ロッテ パイの実. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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