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23.2
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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3325 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 265.11g | 炭水化物: 177.60g.
昼食: バナナ, フェレロ ヌテラ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール. 夕食: サラダ, 焼き鳥, 鶏の照り焼き. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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