|
최근에 나름 정량 맞춰가면서 잘뺐는데 담주 헬스장 못가니 위기네요ㅜ
|
78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
|
1920 kcal
|
脂質: 68.13g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 189.52g.
朝食: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 찐감자, Heinz 토마토 케찹, 연어. 昼食: 들기름, 건새우볶음, 멸치볶음, 배추김치, 밥, 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 夕食: 고등어구이, 멸치볶음, 버섯볶음, 밥, 배추김치, 건새우볶음. 軽食/その他: 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 풀무원 우유 또띠아. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|