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20.4/51.4
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1978 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 275.50g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 甘露メロン, 梅干し, かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, まいたけの天ぷら, 野菜の天ぷら, シマダヤ 流水麺そうめん, トマト. 夕食: かにかま, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ニッポンハム マルゲリータ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: 森永 チョコモナカジャンボ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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