2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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1857 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 141.08g | 炭水化物: 188.34g.
朝食: バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: プロテイン チョコ, 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, 豚汁, チキンカツ 100, キャベツ. 夕食: 卵, ダブルソフト. 軽食/その他: 調製豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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