2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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990 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 138.66g.
朝食: Valsoia Latte di Avena, Buitoni Granfetta Multicereali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Stringhetto Mela & Cannella. 昼食: Osella Primosale, Wasa Integrale, Sedano, Cipolle, Pomodori. 夕食: Sedano, Valsoia Latte di Avena, Curcuma, Curry in Polvere, Carote, Cipolle Rosse, Patate Crude, Wasa Integrale. 軽食/その他: Fichi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vigorsol Air Action. もっと...
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1497 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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