2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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2067 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 135.37g | 炭水化物: 245.83g.
朝食: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 연어, 밥, 양파. 昼食: 양파, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 우유 또띠아. 夕食: 건새우볶음, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 배추김치, 밥, 달걀, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 기린 정통꿀호떡, 대성 웰빙 현미뻥 100%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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