2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
|
971 kcal
|
脂質: 24.20g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 119.97g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Antiche Delizie Panette al Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Avocado, Santa Lucia Ricotta Light, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt. 夕食: Insalata Mista Verde, Cipolle Rosse, Pomodori, Seppie, Wasa Integrale, Sedano, Succo di Limone. 軽食/その他: Gentilini Miele, Fage Total 0%, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Vigorsol Air Action. もっと...
|
|
1517 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|