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跑走结合五公里
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57.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1716 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 113.58g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: 煮鸡蛋, 纯酸奶（脱脂）, 白吐司, 猕猴桃/奇异果, 西瓜, 菠萝, 虾仁, 蔬菜沙拉. 昼食: 无糖冰茶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡翅膀, 烙饼. 夕食: 调味料, 白薯, 菠菜, 豆腐丝. 軽食/その他: 牛角面包, 无籽葡萄. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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