|
Вот так и худею на спорте дефиците ккал и стрессе.
Утром некогда было выложить взвешивание.
|
66.8 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
1897 kcal
|
脂質: 72.68g | たんぱく質: 136.09g | 炭水化物: 172.95g.
朝食: Унипром Филе Куриное К/в Пресованное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Банан, Яйцо Всмятку, Кофе. 昼食: Nescafe Кофе Nescafe Crema , Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Гамбургер. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|