2013年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 28日:
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2291 kcal
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脂質: 87.45g | たんぱく質: 133.09g | 炭水化物: 242.24g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: ギョーザ, プロテイン チョコ, 調整豆乳, 鶏のから揚げ, 白米（中粒、調理済み）, お徳用ミニラーメン, 木綿豆腐, 麻婆豆腐の素. 夕食: ポテトサラダ, コロッケ, ダブルソフト, 木綿豆腐. 軽食/その他: 調製豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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