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17.9/52.1
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1650 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 125.39g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: かねふく たらこ, 堀川 塩えんどう豆, トマト, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート, かにかま. 昼食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ベイシア ライトツナフレーク, 伊藤ハム マルゲリータ, トマト, かにかま, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, 焼き鮭. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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