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23.8
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1482 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 181.06g | 炭水化物: 88.53g.
昼食: 肉野菜炒め, もつ煮, ご飯. 夕食: もつ煮, 卵とじスープ, サラダ, セブンイレブン 絹とうふ, セブンプレミアム チャンジャ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, なし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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