2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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2261 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 223.01g.
朝食: トマトソース, 目玉焼き, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, タカキベーカリー くるみ食パン, トップバリュー スライスチーズ. 昼食: そうめん, 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, 春雨サラダ, キリンビール 本麒麟, タカラ 缶チューハイ. 軽食/その他: ブルドックソース 中濃ソース, トップバリュー ハヤシ, お粥, コロッケ, タカラ 缶チューハイ, サントリー 角ハイボール. もっと...
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2082 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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