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慢跑五公里
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57.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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896 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 96.58g.
朝食: 白吐司, 黑咖啡, 牛奶, 无籽葡萄, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 嫩豆腐, 鹌鹑蛋, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, セブンイレブン もずく, 蔬菜沙拉. 昼食: 煮熟的芹菜, 油炸豆腐, 红烧牛肉, 蛋炒饭. 夕食: 蒸南瓜, 蔬菜沙拉, 鸡蛋羹, 虾仁. 軽食/その他: 无籽葡萄, 香蕉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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