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( ͡° ͜ʖ ͡°)
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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2684 kcal
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脂質: 131.83g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 275.66g.
朝食: Gold Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Sucuk, Yumurta Omleti. 昼食: Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Zeytinyağı, Sebzeli Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Toz Biber, Tereyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mantı. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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