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20.5/51.6
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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2154 kcal
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脂質: 96.21g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, 枝豆, 辛子明太子. 昼食: 焼きなす, マルサン 田楽みそ, アボガド 140, かにかま, 伊藤ハム ウインナー, トマト, 目玉焼き, 伊藤ハム マルゲリータ. 夕食: 焼き鮭, マルサン 田楽みそ, 焼きなす, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, ありあけ ガトーショコラありあけ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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