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38.1%
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60 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1602 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: ミートボール（ソース入り）, 卵白, セブンイレブン しらす干し, ご飯, カフェオレ, 東海漬物 キムチ こくうま, タカノフーズ 納豆. 昼食: なし, とんこつラーメン. 夕食: 生ビール, 刺身, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 軽食/その他: アーモンドミルク, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ファミリーマート ナッツ&フルーツ. もっと...
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1884 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間, ショッピング - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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