2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1570 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 148.83g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: 鶏軟骨, ファミリーマート まぐろたたき, 明星食品 宮崎辛麺, ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ. 夕食: セブンイレブン からっキュウ, マグロ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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