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23.7%
33kg
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45.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1380 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 166.91g.
朝食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ささみ, トマト, ゆで卵, キャベツ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ご飯. 昼食: こめ油, 長芋, セブンイレブン もち麦ご飯, キャベツ, トマト, ささみ. 夕食: モッツァレラチーズ, トマト, キャベツ, クノール カップスープ ほうれん草のポタージュ, 焼きサケ, ご飯. 軽食/その他: 桃, バナナ, 明治 R-1, アントステラ プレミアムバタークッキー, 牛乳. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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