2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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2691 kcal
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脂質: 90.87g | たんぱく質: 162.26g | 炭水化物: 337.11g.
朝食: 멸치볶음, 건새우볶음, 버섯볶음, 배추김치, 연어, 밥. 昼食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 찐고구마, 정통꿀호떡. 夕食: 인절미, 떡국떡. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 정통꿀호떡, 아몬드, 요플레 플레인 (85g), 웰빙 현미뻥 100%, 피코크 훈제 스모크 닭다리. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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