2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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898 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: ホタテ, オクラ, タコ, 秋山食品 こうざき納豆, セブンイレブン 冷やし甘いも. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 塩むすび. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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