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20.5/51.3
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2595 kcal
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脂質: 98.69g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 292.71g.
朝食: アボガド 140, バター, トマト, かにかま, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: マルちゃん 坦々スープ, うどん, てんや 天丼, リンガーハット 皿うどん. 夕食: 餃子, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ありあけ ガトーショコラありあけ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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