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24.9 88
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1535 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 164.08g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: チョコレートケーキ. 昼食: ゆで卵, フェレロ ヌテラ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール. 夕食: イオン たまご豆腐, サラダ, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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